アゲハの羽化

2017.07.11 | Category: スタッフブログ

アゲハの羽化

 

みなさまこんにちは。スタッフの庄子です。梅雨なのに毎日晴れて暑いですね(@_@;)

 

今回は、まさに今日の朝、元気に羽ばたいていったアゲハチョウのお話をしようと思います。

 

数週間前、スタッフの遠藤さんから、自宅の畑にアゲハチョウの幼虫がいたからいりませんか?とのお声掛け。

子供たちにとって、本物の幼虫を実際に見て、うまくいけば蝶になったところまでを見ることが出来る貴重な機会だと思い、譲ってもらう事にしました。

 

柚子の葉の間の枝にいる幼虫は鮮やかな緑色で、頭でっかちで、鳥から身を守るための目のような模様が本物みたいで、子供たちも飽きずにながめていました。

時々もぞもぞ動くと、あっ動いた!と大騒ぎ。葉を食べている時なんかは、それぞれが良い角度で見たくてケンカを始める始末。イモムシ君、いい迷惑です(笑)

 

葉を取り換えるとき、ちょちょっと頭を触ってみたら、黄色い角をにゅっと出して怒りの表現。それをかわいく感じてしまった私は、おかしいでしょうか。

 

アゲハの幼虫は、柑橘系の葉しか食べないことをご存じですか?しかも、食べる量がすごいのですよ(@_@;)なのでフンも大量。

 

そんなイモムシ君、我が家に来てから3日後くらいに、すごく活発に動く日がありました。虫かごの天井や側面までもウロウロ。子供たちも最初ずっと見てましたが、一向に落ち着かないので、少し様子をみようね、とカゴを静かなところに移動させました。

 

翌朝見てみたら、完全にサナギになってました。前日動いていたのは、サナギになる場所を探していたのでしょう。しかし、どうしたらこの形に変われるのだろう。驚きと疑問でいっぱいでした。

 

それから約2週間。

サイトでサナギのあいだは葉が枯れても水など吹きかけたりせずそのままで、とあったので、毎日「サナギどうなった?」と気にする子供たちをなだめつつひたすら様子見。

 

そして今朝、バタバタと音がするので見てみたら、アゲハチョウが、せまい虫かごのなかで窮屈そうに羽を動かしていたのです。

ビックリしたなんてもんじゃありません。

長さ3センチくらいのちいさなサナギから、こんな大きく立派なアゲハチョウが出て来るなんて!

 

 

 

 

早朝6時ころだったのですが、子供たちを起こしてしまいました。「チョウになったよ!!」

 

飛び起きて、

「うわあああああ、すげえ!ほんとにチョウになった!」

叫ぶ息子。下の娘は、目をまんまるくして絶句。

 

しばらくの間、

「すごいねえ、イモムシさんだったのにねえ、チョウだねえ」

などとつぶやきながら眺めていましたが、早くここから出してくれ!と言わんばかりに羽をばたつかせていたので、かわいそうだから外に放してあげようね、とベランダで虫かごのフタを開けました。

 

ちょっとフタの上でじっとした後、一気に飛んでいきました。

子供たちは、「元気でねー!」と声を掛けつつ、名残を惜しんでチョウの飛んで行った方向を見ていました。

 

虫を飼うことは出来ても、サナギからチョウになる過程を見るということはなかなか出来ないと思います。子供たちにとって、ほんとによい経験でした。

遠藤さん、ありがとう\(^o^)/

子供の遊び場 山形県

2017.06.15 | Category: ひよこブログ

 
 

子供の遊び場 山形県

 

皆さまこんにちは。スタッフの庄子です(*'ω'*)

 

東北地方もとうとう梅雨入りしてしまいまして、子供さんのいる家では何かと悩みが多くなる日々が続きますね…。洗濯物が乾かないのも困りますが、お休みの日、怪獣のような子供たちをどこに連れて行こうか悩みます

 

つまんない!どっか行こうよー(# ゚Д゚)9と騒ぐ姿が定番…。小さいお子さんのおられる方、同じ経験ありませんか?

 

そこでおススメなのが、山形県です。山形県には、「山形みんなで子育て応援団」というものがありまして、公園レジャー施設が充実しているのですよ~。

 

我が家はドライブ好きというのもあり、48号線の作並街道を、その季節の風景を楽しみながら車を走らせてよく遊びに行きます。

 

今回はその中で良く行くおススメのところをご紹介します(^^)vどちらも料金はかからず無料です。

 

①けやきホールけやきホール)           

東根市総合保健福祉施設(さくらんぼタントクルセンター)内にある、1階から3階まで吹き抜けになっている遊び場です。天井まで筒型で格子状のロープが張られていて、高さにドキドキしながら登るのが楽しいですよ。

 

②げんキッズげんキッズ

天童市の、新しくできたイオンモール天童のすぐ近くにあります。

年齢によって遊ぶエリアが分かれていて、同じ年頃のお友達同士が集まるので、子育ての情報交換がしやすいのではないでしょうか。

お子さんと一緒にくつろげるカフェもありますよ。

 

③南陽市中央花公園【ドリームランド】 (南陽市中央花公園

小さい子用の遊具と、大型遊具なが~いローラー滑り台もあります。

公園を見渡せるところに、屋根の付いた大きいテーブルと椅子があるので、日差しが強い時にひと休みするのに便利ですよ。

遊具のある場所全体が芝生になっているので、転んでもケガをしにくいところも良いですね。屋外なので、梅雨の合間の晴れた日に出掛けてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

行きは48号線を通って、帰りは蔵王エコーライン経由で(逆もあり)帰ってくるのが定番になっています。

蔵王エコーラインを山形県側へ下る県道12号沿いにある、蔵王マウンテンファーム山川牧場という小さな牧場のソフトクリームと、そこにいるヤギを見て、エサ(というかその辺にある雑草)をあげて楽しむのも、我が家の子供たちの楽しみになっています(^^)/

 

また、ドリームランドへ行く時に通る13号線沿いにはぐっと山形という、大きい物産館道の駅)もあるので立ち寄るのも楽しいですよ。(^O^)/

 

さて、今週末はどこに行こうかな…(@_@;)

 


 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こり骨盤調整など様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうららを御利用下さいませ。

 

6ヶ月

2017.05.30 | Category: ひよこブログ

 
 

6ヶ月

 

みなさまこんにちは。小1の壁にぶち当たってこなごなの庄子です。

 

先日休みの日に予定を色々考えていた時、ふと気が付きました。最近、子供たちが病院に掛かっていないことを。

 

お薬手帳を見てみたら、最終受診日が11月でした。あ、6ヶ月過ぎている!

 

6ヶ月というのは、我が家の子供たちは、出産からずっと同じ病院へお世話になっているのですが、そこは総合病院なので、初診で掛かる時は選定療養費として3,240円を支払わなくてはなりません。

初診時だけではなく、最終受診日から6ヶ月を過ぎると初診扱いとなり、同額がかかります。なので、頭の中に「6ヶ月」というワードがあったのです。

 

今までひどい時は月に2回行っていて、それ以外でも月に1度はかかっていました。

それがだんだん間が空くようになって、2ヵ月に1度、3か月に1度になっていき、とうとう6ヶ月を過ぎてしまいました。

 

そういえば、最近風邪をひいて鼻水や咳が出始めても、ひどくならずにいつの間にか良くなっていたなー。と、今頃気付いた母(^_^;)今年に入ってからずっと忙しかったせいもありますが。

 

改めて、あー丈夫になってきたんだな~、おっきくなったんだな~と感じました。長い子育て期間の、ひとつのヤマを越えたかな?うれしいような、ホッとするような。

 

逆に私の方がなかなか風邪が抜けきらず。そして毎朝全力疾走で学校に行く息子に追い付かない…走れない。

 

子供の成長と反比例して、自分の体力の衰えを感じる今日この頃でした。

 

                    

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こり骨盤調整など様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

交通事故 任意保険は大事!

2017.05.15 | Category: 交通事故

 
 

交通事故事 任意保険は大事です!

 

 

GWの大型連休も終わり、ここから暫く祭日がなく辛い日々が始まりますね(笑)

 

当院は年中無休のため、大型連休の際は交代でお休みをもらうのですが、院長の僕が今回のGW休みは3連休をもらってしまいました(-ω-)/

皆さんも休みを欲しい中での連休。スタッフの皆様、本当に感謝しています。

 

今回の連休は弟の子供たちとの約束もあり、子供を連れて高速で栃木まで出かけました。混雑は勿論ですが、今年は事故が多かった気がします。

 

交通事故は自分が運転をいくら気を付けていても、他者のせいでもらう事もあれば、車自体に急に故障が起きて他者を巻き込むこともあります。

つまり、「絶対起きない・起こさない」は有り得ないといえます。

 

自分がいくら運転技術に自信があっても、想定外の何かが起こって加害者になることもあれば、被害者になることもあります。

 

「自分は運転に気を付けているから、任意保険に入っていないよ。お金もかかるしねー。」

 

て人がたまにいますが、裏を返せば、

 

「自分は事故を起こさない(自信がある)。=相手が悪い場合は相手から全部補償してもらえる。」

 

というふうに聞こえます。

 

交通事故には「完全0:100事案」というものが存在しますが、それ以外は相手の方が過失が重かったにしても、こちらにも過失が付くことがあります。

例えば相手が赤信号を無視し、突っ込んできた場合は通常「0(自分):100(相手)」事案ですが、当初自分が悪いと認めていた相手が、後で「黄色信号だった」と言ってきたり、弁護士を介入させてきて本来相手のケガや車の修理などを補償する「任意保険」を使うことを拒否してくるケースもあります。

 

この場合、すぐに相手の任意保険を使ってケガの治療・車の修理を行うことが難しくなります。(相手が自分の任意保険を使うことを拒否した場合、相手の損保は対応できなくなる…ようです)

こういったケースでは、ケガの治療も車の修理も相手側と折り合いがつくのを待ってはいられないですよね?

特に弁護士なんて介入してきた場合は、こちらも弁護士を立てないと、事故で身体も酷いのにそれ以外の事も色々と降りかかってくることになり、心身ともに余計キツくなります。

 

こういう時、自分を守るために自分の任意保険でケガや車の修理をとりあえず済ませたり、「弁護士特約」に加入していれば、上限はありますが弁護士を立てて交渉にあたってもらう事が可能になります。

 

結局、任意保険は自分に何かあった時のために入るもので、自分とその家族を守るためのものです。

100:0の完全加害者の場合の際は勿論ですが、そうでない場合も何があるか分かりません。

自分自身もそうですが、大切な家族を守るためにも、車を運行するなら是非任意保険は加入するようにして下さい。

 

任意保険も色々な「特約」があるので、きちんと内容を把握して必要なものに加入して下さいね(^^)/

 

 

医療従事者として、交通事故事案を取り扱う際にこの勉強会は絶対出ておいた方がいいですよ!

知らない・知ってるつもりが多すぎて(知らないことすら自覚していない!)、「基礎の知識」も持たないまま交通事故患者に対応する危険性を学べます!

(株)プライムケア 医療従事者の交通事故勉強会

栄養について

2017.05.01 | Category: 健康情報

 
栄養はバランスよく!

 

 

人間は、生きるために食事を摂りますが、その食べ物に含まれている身体に必要な成分のことを「栄養素」といいます。

 

栄養素の中でも、三大栄養素といわれているものが、「タンパク質」「炭水化物」「脂質」です。

これらは体の土台となり、エネルギー源にもなります。

 

また、これらにビタミン」「ミネラル」を加えると五大栄養素に、さらに「食物繊維」を加えると六大栄養素となり、どれも生きていくために必要不可欠な栄養素です。

 

身体のあらゆる部分はタンパク質で出来ており、主に筋肉臓器血液をつくる材料になります。

脂質は脂肪酸に分解されてエネルギー源となるばかりでなく、不測の事態に備えてエネルギーを水を身体にストックしておくという役目も担っています。

糖質もブドウ糖に分解されて同じくエネルギーとなり、脳の働きにも必要な栄養素です。

 

夏に向けてダイエットをされる方も多いと思いますが、ダイエット時のエネルギー源にこそ、しっかりとした栄養のバランスに注意が必要です。

 

まずは脂質を控え、炭水化物(糖質)は適度に減らし、大豆などのタンパク質を適量摂ることが大事です。

ファストフード外食の多い人は、食事の摂り方に特に注意が必要です。

 

また、ダイエットに限らずですが身体のデトックス効果を上げるためにも、水分はこまめに摂るようにして下さい。

水分をしっかり補給することで、代謝が上がり、疲労が抜けやすくなります。

水分が不足することで、便秘こむら返り(筋肉のけいれん)・乾燥肌などの症状を起こす可能性もあり、様々な身体の不調を引き起こす原因になるので注意が必要です。

 

ノドが渇いたと感じてからでは遅いので、こまめにコップ一杯程度の水を補給するクセを付けてみて下さい。理想は、トータルで1日2ℓ程度が理想とされています。

 

その他、いま医療の研究ではの働き(正確には腸内細菌)が注目されています。

遺伝性や原因不明と思われていた疾患の原因が、腸内細菌の状態と密接に関係しているという研究結果まで出ているほどです。

 

そんな腸内細菌の「エサ」になるのが、第六の栄養素としてプラスされた「食物繊維」です。

食事の量を抑えることも大事ですが、身体の調子を整えるビタミンミネラル食物繊維は現代人は特に不足しているといわれているので、積極的にとるようにしてみて下さい。

 

「痛い」「苦しい」といった症状は、疲労が蓄積し状態が悪くなった「結果」として起こります。

日々の疲労は、内臓によって栄養を消化・吸収・分解され、各組織に送られて回復します。

 

過度な食事制限や偏った食生活では、回復に必要な栄養が不足してしまい、自己治癒能力は低下してしまいます。

必要な栄養はしっかりと摂るようにして、栄養バランスの良い食事を心掛けてみて下さい(^^♪

 

 

                      

 

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こり骨盤調整など様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

おかえりデイビッド

2017.04.15 | Category: スタッフブログ

 

 

おかえり!!デイビッド

 

皆さんこんにちは。スタッフの庄子です。

さくらが開花し、本番となりましたね(^^)

  

先日、うれしいことがありました。ずっと行方不明だった家族が帰って来たのです。

 

その名はデイビッド

 

ご存知の方もおられると思うのですが、「くまのがっこう」に登場する、ジャッキーが大好きな白くまです。

 

うちの娘がジャッキーが大好きなことは以前にお話ししましたが、2年くらい前に娘の強い要望でデイビッドも我が家にやってきました。

 

ところが、どこにでも連れて歩くものですから、ある日行方が判らなくなってしまったのです。心当たりに電話したり、子供たちの拙い証言を元に家の中を探してみたりしたのですが、とうとう見つかりませんでした。

もしかすると、今度引っ越しする時にひょこっとどこからか出てくるかもしれないよ、と言っていたのですが、先日引っ越しした時も結局どこにもいませんでした

 

娘はがっかりして、デイビッドいなかったね…と寂しそうでした。すごくかわいがっていたので、私はデイビッドが見つからなかったことが心に引っ掛かりましたが、簡単に新しく買って娘に与えるというやり方はちょっと違うかな、とも思ったので、このことを心に留めつつ日々を過ごしていました。

 

そんなある日、息子の卒園式があり、お祝いも兼ねておもちゃを買うことになりました。

息子は前から欲しいものが決まっていたのですが、娘は特に欲しいものはなかったようで、おもちゃ屋さんの中をウロウロ。時間ばかりが過ぎ、困って泣きそうになってきた時、私はふとひらめき、娘に言いました。

 

「そうだ、デイビッドを迎えに行こうか!」

 

とたんに娘の表情がキラキラッと明るくなったのは言うまでもありません。大きくうなずくと、「おかあさん、はやく(デイビッドのところに)行こう!」

 

…とは言ったものの、実はデイビッド、売っているところが非常に少ないのです。

 

くまのがっこうのグッズ自体を置いている所が少ないばかりか、デイビッドがあるかどうかは行ってみないと判らないのです。しかし、娘がこんなに喜んでいる。お店は少々遠かったのですが、思い切って行ってみました。(泉区のお店)

 

お店に着き、「どうかな~、デイビッド、待ってるかな~?」

 

すると、いました!!たくさんのジャッキーが並んでいる端っこに、一匹だけ。あー良かった!

 

娘もすぐに見つけ、「あっ、おかあさん、いたよ!」

 

速攻抱き上げると、

 

「おうち帰りますよ~!」

 

と言いながら、さっさとレジへ。タグもその場で取ってもらって、もうそれは大喜び。

帰りの車中は、一緒にジュニアシートに座りシートベルトをして乗って行きました。

家に着いてから、ジャッキーとご対面。抱き合って、「おかえり~!」と再会を喜んでいました。

 

それからまた、娘の行く先をジャッキーとペアでお供する日々が始まりました。保育所へ行っている間は車の中で2匹仲良く娘の帰りを待っています。

 

どうか、もうどこへも行きませんように。

 

 

                          

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こりなど様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店でご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

ランニングのススメ

2017.03.30 | Category: オススメブログ

 
 

有酸素運動、ランニングのススメ

 

こんにちは。スタッフの三浦です。

 

ようやく冬も終わりで気温も高くなってきて、バイク通勤の自分としてはうれしい限りです。

外が暖かくなってくると運動したくなってきますよね。運動不足の方などは、外へ出て少し運動してみてはいかがでしょうか?

 

と、いうわけで今回はひとりで出来て、道具もいらないランニングの話をしようと思います。

 

ランニングは有酸素運動なので効率よく脂肪を燃焼させることができ、ダイエットに効果的ですし、心臓も鍛えることができて疲れにくくなります。

有酸素運動は内臓脂肪を燃焼させるのにも効果的なので、健康を保つためにも是非ともおススメです!

筋トレ全力ダッシュなどは無酸素運動になることが多く、効果が変わってきます。

 

また、日光にあたることができるので、ビタミンDを補給できます。

ビタミンDの効果は、カルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いているとされ、最近では免疫力アップの効果やガン糖尿病の予防、自閉症などに有効かもしれないという報告もされるようになってきています。

 

また、あまり知られていませんが、眼にもいいことが判っています。

これは、白内障の原因になる糖尿病のリスクを抑えられるからの様ですね。

 

走ることにはまだまだ色々な効果があります!

皆さんも健康のために始めてみてはいかがでしょうか?

 

仕事をするにも、遊ぶにも身体が資本です!

健康無くして楽しく充実した生活はありえないので、身体のケアの一環として有酸素運動であるランニングをしてみてはいかがでしょうか??

 

 

 

                          

 

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こりなど様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

 

ビッキ石 ジャンボカツカレー

2017.03.15 | Category: スタッフブログ

 
 

ビッキ石「ジャンボカツカレー」

 

 

こんにちは。最近フットサルを休みがち小林です。

 

1月の初めに、フットサルの仲間と山形米沢に行く事があったのですが、その時仲間のひとりの実家が定食屋をやっているとのことで行く事になりました。

 

その店の名は「ビッキ石」

 

そして名物が「ジャンボカツカレー」だということで、注文してみました。

 

店員の方に

 

「ホントにいいんですか?」

「量とか知ってますか?」

 

と聞かれたのですが、内心そこまで量はないでしょと思い、軽い気持ちで

 

「大丈夫ですよ!!」

 

と返事しました。

 

そしてワクワクドキドキしながら待っていると、ついに目の前にジャンボカツカレーがお披露目されました。

 

本当にビックリしましたよ!!

 

ご飯が2~3人前くらいで、自分のイメージではゾウリのようなカツとにかく全体的にデカい!!

これはヤバいと思いました。

 

カツカレーそのものはかなりおいしかったのですが、それも半分くらいまで。

1/3食べ進めると、カツがかなり重く感じ始めました。けど、負けられないと思い(半ば意地を張っていました。)頑張りましたが、あと2、3口くらいを残してしまいました。

 

負けました。自分も歳とったな~!と実感しました。

 

次回は必ずリベンジしたいと思います!

 

その後、上杉神社(米沢にある、上杉謙信を祀った神社です。)に行き、お参り後におみくじを引いたところ、なんと「大吉」でした!!

 

今年はなんかいいことがあるといいですねぇ!!

 

あと、いまWBC(ワールドベースボールクラシックス)まっただ中ですね!

決勝ラウンドいけるかハラハラドキドキに試合が続きますが、皆さんも侍ジャパンを応援しましょう!!!

 

打倒アメリカ!

 

3度目のチャンピオンになることを期待している小林でした!

 

 

 

 

                               

 

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こりなど様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

大殿筋

2017.03.01 | Category: 筋肉について

 

 

単一筋では人体最大!「大殿筋」

 

 

大殿筋は、骨盤から大腿骨(太ももの骨)に向かって走行する筋肉で、単一筋としては人体で最大の筋肉になります。

殿部と下半身をつなぐ要の筋肉であり、筋肉が大きい分、股関節の可動性運動パワーに大きな影響を与え、姿勢バランス代謝にも大きな影響を及ぼす筋肉になります。

ここを鍛えることで、ヒップアップ効果が期待でき、美しい姿勢をつくりだすことが出来るので美容面でも重要な筋肉になります。

 

 

大殿筋を鍛える・柔軟性を出すメリット

 

立ち上がったりジャンプをするような動作や、脚を蹴りだす動作のように脚を使う動作のパフォーマンスが向上します。

股関節が安定するため、体幹の力強い運動が可能になる他に、ヒップアップ効果による姿勢の美しさをつくりだすことが可能になります。

また、大殿筋は大きな筋肉なので、この筋肉の柔軟性を出し使いやすくすることにより、筋肉における代謝を上げる効果が期待でき、「代謝が上がる=エネルギーを消費しやすく、太りずらいカラダ」になりやすくなります。

 

 

大殿筋のマメ知識 ~腸腰筋とのバランスが大事~

 

腰部と下半身をつなぐ要になっている筋肉の一つでもあり、俗に言うインナーマッスルである腸腰筋とのバランスも重要です。

筋力が弱まったり腸腰筋とのバランスが崩れると、歩く動作や立った時の姿勢の老化(歪み)に結びつきやすくなります。

 

次に紹介するストレッチを習慣化して、是非ケアをするようにしてみて下さい!

 

 

腸腰筋 基本的なストレッチ

 

①下図のように、足を組むような姿勢をとります。
この際、
足の踝(くるぶし)~スネの外側1/3程度をの部分を反対側の膝上に乗せるように組みます。

 

※この姿勢で腰や股関節に痛みが出る場合は無理をせず、まず治療を受けることをおススメします。

 

 

②次いで、極力背筋を曲げすぎないようにゆっくりと身体を前に倒していきます。
お尻のあたりが、
軽く伸びている感じがする程度で止めてもらい、そのままゆっくりと30秒程度を目安に深呼吸を行うことで効果的にストレッチが可能です。

 

※足を組む位置で伸びるポイントが変わるので、慣れてきたら自身で調整してみて下さい。

 

 

                              

 

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛み他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こりなど様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

2017.02.10 | Category: スタッフブログ

 
 

 

皆さまこんにちは。もみの木整骨院スタッフの庄子です。

 

今回は、の話をしようと思います。といっても、眠っている時に見る夢です。

皆さま、会いたい人がいるけれど、存在が遠すぎて叶わないだろうなー…という事、ありますよね?例えば、アーティストとか、俳優さんとか。

 

好きな人ですから、に出てくることもあると思うのですが、私の場合、それがすごくリアルなのです。

 

夢の中で存在するだけではなくて、距離が近い。家族だったり、付き合っていたりしていて、話をして笑ったり、、手をつないでいたりごはんを食べていたりします。ちゃんと目が合ってたりします。

あまりにリアルなので、途中で目が覚めると、あれ?なんで私ここにいるんだろう?と現実の方を疑問に思ってしまいます(笑)

 

そしてものすごくガッカリします!夢だと気が付いた時のガッカリ感は、泣きたくなるほどです!

 

昨晩は、細美武士さんが現れました。

ELLEGARDEN(活動休止中)・the HIATUSMONOEYESのボーカルとして大活躍中の方です。

彼のつくる音楽も、人としても大好きです。

 

夢の内容は、何やら彼が体調が悪くて寝込んでいるところを看病する夢でした。

 

何故か実家にいて、寝具を取り替えたり、食事の用意をしたりして、大丈夫?と心配する心情もリアルでした。

もう大丈夫だよ、と言って彼が出かけて行くのを送って行こうと外に出た時に目が覚めました。

 

もう、ボー然です。いつもの部屋の風景と、隣で爆睡する子供たちが目に入りましたが、現実を実感するのが嫌で、また即、目を閉じました。決して続きを見る事が出来ないという所が、さらに悲しい…。

 

普通はお近づきになるのが限りなく難しい人たち。の中で会えただけでもうれしいのですけどね。

今度は誰に会えるかな…。

 

細美夢

 

                                                                      

 

 

ぎっくり腰四十肩五十肩など肩の痛みの他、むちうちをはじめとした交通事故治療や、腰痛膝痛身体の歪み頭痛肩こりなど様々な身体の悩みは、仙台市太白区仙台南インター近くにありますイオンスーパーセンター鈎取店2Fもみの木整骨院仙台鈎取店までご相談下さい!

 

揉みほぐしマッサージリフレクソロジー足ツボ)・オイルトリートメントなどのリラクゼーションコースは、もみの木整骨院並列の、リラクゼーションスペースUraraうらら)を御利用下さいませ。

当院へのアクセス情報

所在地〒982-0805 宮城県仙台市太白区鈎取本町1-21-1
イオンスーパーセンター鈎取店2F
駐車場イオンの駐車場をご利用下さい(多数あり)
予約お電話でのご予約が可能です
電話番号022-243-2523
休診日なし


イオンスーパーセンター 鈎取店 館内マップ